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Dicas - Cuide de seu peso |
O coração é um dos principais órgãos do nosso corpo. Batendo cerca de 70 vezes por minuto, 4.200 vezes por hora e mais de 100 mil vezes por dia e através de 1000 quilômetros de artérias, é o responsável pela circulação do nosso organismo.
Relacionado, inclusive, com o amor, bate mais acelerado quando vemos, pensamos ou estamos vivendo uma paixão.
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A taxa de gordinhos no Brasil é de 40% e nos Estados Unidos esta taxa já atinge 70%. O excesso de peso também deixa o coração obeso, levando a um aumento da gordura dentro dos vasos sanguíneos e, consequentemente, maior risco de infarte miocárdio. Controle seu peso, fazendo uma dieta balanceada (frutas, verduras, legumes). Evite gorduras de origem animal e a gula) e, fundamentalmente, realize atividade física regularmente (para começar 3 vezes por semana).
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LEMBRE-SE: É MUITO IMPORTANTE A ORIENTAÇÃO DO SEU CARDIOLOGISTA QUANTO À DIETA, QUALIDADE E QUANTIDADE DE EXERCÍCIOS FÍSICOS E, PRINCIPALMENTE, PRESCRIÇÃO DE MEDICAMENTOS.
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