Sinônimo de gordura e de problemas para o coração, o colesterol é dividido em duas partes, um considerado mau (LDL), que tende a se depositar nas artérias e um bom (HDL), que é a fração protetora. Sua medida, através do exame de sangue (pelo menos uma vez por ano ou a critério médico), é muito importante para o seu controle. Para evitar o aumento do LDL, são necessários alguns cuidados, como por exemplo: não abuse de dietas hipercalóricas, evite o fumo, pratique exercícios físicos, controle o peso, o stress e a pressão arterial.
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